المشي يمنع النسياااان!!!

آلمشي يمنع آلنسيآن وإضرآپآت آلذآگرة


آثپْتت درآسة فرنسية حديثة أن آلمشي يُخفف آلضُغوط آلنفسية ..



حَيّثُ أن آلريآضة آلمُنتظِمة خآصهً آلمشي لهآ فوآئد إيچآپية لِصحة آلإنسآن آلنفسية

وَ ذلگ ؛ لأنهآ تزيـّد مِنْ آلثِقة پآلنفس وَ تُحسِّن من آلحَآلة آلمِزآچية

وَ أوضحّتْ آلدرآسة أن آلمشي آليومي لِمُدّة سآعة يُمگن أن يُخفْضَ نِسپْة آلگوليسترول وَ يزيـّد آلليآقة ،

گمآ إنّهُ يُدخِّل آلپهْچَة وَ آلحيوية إلى گُلّ أعضَآء آلچسم

وَ.. أوضحّتْ آلدرآسة أن آلريآضة تُسآهِم في إفرآز مآدة گيمآوية في آلمُخ ترفع آلرُوح

آلمعنوية تـُدعّى پيتآ آندورفين وَ ذلگ پعد مُمآرسة آلتمريّنآت آلريآضية لِمُدّة دقيقة


وَ.. گُلمّآ زآد وقتُ آلريآضة زآد تأثيّر هذهِ آلمآدة في رَفع آلرُوح آلمعنوية ، گمآ أثپْتت آلدرآسة

أن آلمشي يَمنْع آلنسيآن وَ إضطِرآپْآت آلذآگِرة

في آلشيخوخة أو على آلأقل يـُؤخر حِدُوثهآ وَ.. يُقلّل من تأثيّرهآ

وَ ذلگ ؛ لِأن آلمشي يُحسِّن مِنْ آلدورة آلدموية في آلمُخ وَ آلچسم عآمهً فَ يَصّل آلدم پــِ گمّيآت

گآفيّة لِلمُخ مُحمّلآً پآلأگُسِچيْن وَ آلچلِوگُوز وَ آلموآد آلمُغذِّية لِلچهآز آلعصپي ..