| | التفكير قبل النوم ((خطير جدااا)) |  |
|
+7مهما سويت أحبك البحر الهادي ALFARSI ..ღعِطرٌ مَلَآئـِكِي..! الملكي m0jrem.70b ♥عنيدهـ وكًلامي مااعيدهـ♥ 11 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
♥عنيدهـ وكًلامي مااعيدهـ♥
عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 18/08/2011
العمر : 26
| | موضوع: التفكير قبل النوم ((خطير جدااا)) الإثنين أغسطس 22, 2011 4:25 pm | |
|
التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!
لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى التالي :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذ***
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
| |
|
| | |
m0jrem.70b
Admin
عدد المساهمات : 408
تاريخ التسجيل : 16/08/2011
العمر : 36
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم ((خطير جدااا)) الإثنين أغسطس 22, 2011 10:09 pm | |
| شكرررررراااااااااااااا ربي لا هانك | |
|
| | |
الملكي
عدد المساهمات : 294
تاريخ التسجيل : 16/08/2011
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم ((خطير جدااا)) الثلاثاء أغسطس 23, 2011 2:09 am | |
| شكرا على المعلومات المفيدة ... . . .  | |
|
| | |
..ღعِطرٌ مَلَآئـِكِي..!
عدد المساهمات : 281
تاريخ التسجيل : 15/08/2011
الموقع : حيث يكون النقآآء..
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم ((خطير جدااا)) الأربعاء أغسطس 24, 2011 7:42 am | |
| اووووبس ..عيل م يصير نوووم الااا والفكرة ورااا فكرة تشرف هع هع...يسلمووو الغلااا.. | |
|
| | |
ALFARSI
عدد المساهمات : 147
تاريخ التسجيل : 21/08/2011
| |
| | |
البحر الهادي
عدد المساهمات : 394
تاريخ التسجيل : 28/08/2011
الموقع : حــ؛ي؛ـُث أكَـ×ــووون
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم ((خطير جدااا)) الخميس سبتمبر 01, 2011 4:13 am | |
| شكراااااااااااااا ع الافاااااااااااادة | |
|
| | |
مهما سويت أحبك
عدد المساهمات : 33
تاريخ التسجيل : 04/09/2011
العمر : 28
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم ((خطير جدااا)) الخميس سبتمبر 15, 2011 10:46 am | |
|
أشكرك ع الموضوع ............
| |
|
| | |
عاشق مرتاح
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 08/09/2011
الموقع : دار العز
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم ((خطير جدااا)) الخميس نوفمبر 17, 2011 3:59 pm | |
| احسن اوقف عن التفكير ههههه | |
|
| | |
•ا┃مـ̝̚ثـلیۓِ قَلِيْلْ ┃ا
عدد المساهمات : 105
تاريخ التسجيل : 25/09/2011
الموقع : ((من هين اسكن)) ^_^
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم ((خطير جدااا)) الإثنين نوفمبر 21, 2011 12:08 am | |
| مشكووووووووووورة لبي قلبك .. | |
|
| | |
*-*
عدد المساهمات : 82
تاريخ التسجيل : 15/08/2011
العمر : 29
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم ((خطير جدااا)) الأربعاء نوفمبر 23, 2011 12:57 am | |
| شــــــــــــــــــــــكــــــــــــــــــرررا ع المعلومات الرائعة والشيقة بس كيف اللي قلبه ملان هموم ولافكار لازو تجيه ...................  | |
|
| | |
قناصةو عيوني رصاصة
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 22/09/2011
العمر : 26
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم ((خطير جدااا)) الأحد نوفمبر 27, 2011 3:42 pm | |
| مشكوووووووووووورة خيتووووو ما جصرتين الله يعطيك العااااااااااافية .. بس بس أنااااا مستحيل انام بدون مااااااا افكر وكثيير من النااس عندهم هالعادة السيئة .. كييييف ممكن نعالجهااااااااااااااا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟  | |
|
| | |
♥عنيدهـ وكًلامي مااعيدهـ♥
عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 18/08/2011
العمر : 26
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم ((خطير جدااا)) الأحد يناير 29, 2012 3:27 pm | |
| - قناصةو عيوني رصاصة كتب:
- مشكوووووووووووورة خيتووووو ما جصرتين الله يعطيك العااااااااااافية ..
بس بس أنااااا مستحيل انام بدون مااااااا افكر وكثيير من النااس عندهم هالعادة السيئة ..
كييييف ممكن نعالجهااااااااااااااا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ عكيفش | |
|
| | |
| | التفكير قبل النوم ((خطير جدااا)) | |
|
